Төрсний дараах сэтгэлзүй ба ажил эрхлэлт
Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэйчүүд зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл зүйн хувьд ч томоохон сорилтуудтай тулгарч эхэлдэг. Энэ шинэ амьдралтай зэрэгцэн төрсний дараах сэтгэл зүйн хямрал, гэр бүлийн дэмжлэг, санхүүгийн байдал, хүүхдийн эрүүл мэнд, ажил эрхлэлт, тогтмол орлого тасалдах гэх мэт нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг билээ.
Төрсний дараах сэтгэл зүйн хямрал гэж юу вэ?
Төрсний дараах сэтгэл зүйн хямрал нь хүүхэд төрсний дараа эмэгтэйчүүдэд тохиолддог сэтгэл зүйн эмгэгийн нэг төрөл юм. Гол шинжүүд: гуниглах, сэтгэлээр унах, нойргүйдэл эсвэл хэт их унтах, хоолны дуршил алдагдах, ядрах, өөрийгөө буруутгах мэдрэмж төрөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, уйлах, сэтгэл түгших зэрэг багтана.
Энэ хямралын гол шалтгаан нь:
-
Гормоны эрс өөрчлөлт
-
Нойргүйдэл, ядаргаа
-
Орлогогүй байдал
-
Хүүхэд асрах зардлын нэмэгдэл
-
Өөртөө итгэлгүй байдал
-
Нийгмийн шүүмжлэл, ганцаардал
Тухайлбал, ганц бие болон бага орлоготой эхчүүд сэтгэлзүйн хямралд өртөх магадлал өндөртэй байдаг.
Ээжүүдэд тулгардаг нийтлэг бэрхшээлүүдийг дурдвал:
Хүүхдээ харах хүнгүй байх
Цэцэрлэг, ясли хүрэлцээгүй, эсвэл хувийн асаргааны төлбөр өндөр байх.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах
Карьер, ажил мэргэжлээс хоцорч байгаа мэт мэдрэмж төрөх.
Уян хатан бус ажлын цагийн хуваарь
09:00–18:00 ажлын цаг нь бага насны хүүхэдтэй ээжүүдэд тохиромжгүй байдаг.
Нийгмийн хандлага, шүүмжлэл
Хүүхдээ орхиод ажилд явахдаа гэмших мэдрэмж төрөх.
Мөн түүнчлэн ээжүүдэд нийгмээс тусгаарлагдсан мэт мэдрэмж төрөх нь элбэг бөгөөд ядаргаа, анхаарал төвлөрөхгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд нь ажлын бүтээмжийг бууруулдаг талтай. Зарим эхчүүд хүүхдээ гэртээ орхиод ажил дээрээ байх хугацаандаа хүүхдэдээ санаа зовж улмаар энэ нь сэтгэл зүйн тогтворгүй байдлыг улам нэмэгдүүлдэг.
Ээжүүд энэ байдлыг хэрхэн даван туулж болох вэ?
Юуны түрүүнд гэр бүлийн бусад гишүүд болон найз нөхөдтэйгээ нээлттэй ярилцах, боломжтой бол мэргэжлийн сэтгэл зүйн зөвлөгөө авах нь сэтгэл заслын хувьд болон зөв шийдвэр гаргахад чухал алхам болох юм. Мөн гэрээсээ уян хатан цагийн хуваарьтай ажил хийх боломжууд (график дизайн, контент бүтээх, онлайн багш, онлайн худалдаа, орчуулга зэрэг) нь эхчүүдэд сэтгэлзүйн тайвшрал, тодорхой хэмжээний орлого олох боломжийг олгох юм.
Гэр бүлийн дэмжлэг нь ээжүүдийн хамгийн чухал тулгуур
Гэр бүлийн дэмжлэг нь хүүхэд асрах цагийг хуваах, туслах хүн хөлслөх, ажил эхлэхээс өмнө үүрэг хариуцлагаа ойлголцох зэргээр ажлын болон гэр бүлийн амьдралын тэнцвэрийг хадгалахад тустай. Мөн богино хугацааны онлайн сургалтууд, хэлний курс, фриланс платформ ашиглалт зэргээр мэдлэг чадвар, мэргэжлээ сэргээж, дээшлүүлснээр өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, цалин болон ажлын нөхцөлөө илүү үр дүнтэйгээр хэлэлцэх боломжтой болдог.
Төрсний дараах сэтгэлзүйн хямрал бол нийтлэг тулгардаг асуудал бөгөөд ажилдаа эргэн орох шийдвэр нь ээж бүрээс зориг, итгэл, эргэн тойрны хүмүүсийн дэмжлэг зэргийг шаарддаг. Сүүлийн жилүүдэд уян хатан ажлын байрууд нэмэгдэж, олон ээж онлайн орлого олох боломжуудыг ашиглаж эхэлж байна. Та өөртөө итгэлтэйгээр шинэ алхам хийж, сэтгэлзүй, санхүүгийн тэнцвэрийг бий болгож чадна.
Та ажил хайж байна уу?
https://lambda.global/ хаягаар зочлон, Talent платформ дээр өөрийн мэдээллийг бүртгүүлээрэй. Танд тохирсон уян хатан ажлын байруудыг хайж, гэрээсээ ажиллах боломж бүрдүүлээрэй. Lambda таны цагийг хэмнэж, урам зориг өгнө.
